· 

Fruit

Fruit en een koolhydraatarm dieet

Fruit bestaat voornamelijk uit water en fruitsuikers en is dus koolhydraatrijk. Er zijn fruitsoorten die je gerust in een koolhydraatarme leefstijl kunt eten:

 

Onderstaande lijst bevat fruitsoorten die weinig koolhydraten bevatten. Wanneer je koolhydraatarm eet is het dus raadzaam om bij het eten van fruit voor deze fruitsoorten te kiezen: 

  • Aardbeien
  • Avocado
  • Blauwe bessen
  • Bramen
  • Frambozen
  • Olijven

Een handige stelregel die wel wordt toegepast is: Eindigt de fruitsoort in het Engels op berry, dan is het toegestaan. Let wel blijf het eten met mate.

probeer het een week en download hier het gratis koolhydraatarme weekmenu

Direct lid worden van de club? DAt kan natuurlijk ook!

Lekker in je Vel Club

  • Iedere week een nieuw koolhydraatarm weekmenu met nieuwe recepten.
  • Toegang tot de besloten veilige community waar je vragen kunt stellen, recepten kunt delen en kunt sparren met andere leden. 
  • Een lijst met voedingsmiddelen / boodschappenlijst.
  • Online coaching van mij als voedingsdeskundige en gewichtsconsulent via de community website en community app.

€ 7,50

Reactie schrijven

Commentaren: 0