· 

Granen en rijst

granen en rijst

Over de nadelen van witmeel en witte rijst is genoeg bekend. Maar wat zijn de alternatieven?

 

Volkoren? Volkoren graanproducten zijn gemaakt van de hele (vermalen) graankorrel. Denk aan volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, bulgur en volkoren couscous. Ook in volkoren producten zitten nog aardig wat koolhydraten. Ben jij met een koolhydraatarme levensstijl bezig, dan kun je deze beter vermijden. Maar wat zijn dan de alternatieven?

 

Hieronder wat tips en ideeën, waardoor je het kan vervangen.

koolhydraatarme alternatieven voor granen, rijst en pasta

  • Bloemkoolrijst
  • Broccolierijst
  • Pompoempasta
  • Courgettepasta

Hierbij een lekker recept gebaseerd op courgette noodles, ook wel zoodles genoemd.

probeer het een week en download hier het gratis koolhydraatarme weekmenu

Direct lid worden van de club? DAt kan natuurlijk ook!

Lekker in je Vel Club

  • Iedere week een nieuw koolhydraatarm weekmenu met nieuwe recepten.
  • Toegang tot de besloten veilige community waar je vragen kunt stellen, recepten kunt delen en kunt sparren met andere leden. 
  • Een lijst met voedingsmiddelen / boodschappenlijst.
  • Online coaching van mij als voedingsdeskundige en gewichtsconsulent via de community website en community app.

€ 7,50

Reactie schrijven

Commentaren: 0