· 

Herken het verschil tussen hoofd-honger en buik-honger

Herken het verschil tussen 'hoofd-honger' en 'buik-honger'

'Hoofd-honger' herken je doordat je selectief bent in de keuze wat je wilt gaan eten. Bijvoorbeeld je hebt zin om patat te eten, omdat je langs een snackbar loopt en er een heerlijke geur tegemoet komt.

'Buik-honger' herken je aan dat je buik rommelt. Het maakt dan niet zoveel uit wat je te eten krijgt. Voordat je gaat beginnen met eten is het belangrijk om eerst wat te drinken.

Je lichaam geeft bijna het zelfde signaal af wanneer het trek of dorst heeft.

Het in balans brengen van je bloedsuikerspiegel door middel van een koolhydraatarm eetpatroon, is al een geweldige eerste stap om ook met emotie eten af te kunnen rekenen.

probeer het een week en download hier het gratis koolhydraatarme weekmenu

Direct lid worden van de club? DAt kan natuurlijk ook!

Lekker in je Vel Club

  • Iedere week een nieuw koolhydraatarm weekmenu met nieuwe recepten.
  • Toegang tot de besloten veilige community waar je vragen kunt stellen, recepten kunt delen en kunt sparren met andere leden. 
  • Een lijst met voedingsmiddelen / boodschappenlijst.
  • Online coaching van mij als voedingsdeskundige en gewichtsconsulent via de community website en community app.

€ 7,50

Reactie schrijven

Commentaren: 0