· 

Zelfgemaakte koolhydraatarme hummus

Ingrediënten:

  • 120 gram kikkererwten
  • 1 el sesampasta
  • 1 teen knoflook
  • 1 el olijfolie extra vierge
  • 1 citroen of 1/2 el citroensap
  • 1/2 tl komijnpoeder
  • 1/2 tl paprikapoeder
  • 1/2 tl sesamzaadjes

Zo maak je het:

Pers de citroen uit en snijd de knoflook fijn. Pureer de kikkererwten met 5 el water, het citroensap, de knoflook, sesampasta, de kruiden en het zout met de staafmixer tot een gladde pasta.

probeer het een week en download hier het gratis koolhydraatarme weekmenu

Direct lid worden van de club? DAt kan natuurlijk ook!

Lekker in je Vel Club

  • Iedere week een nieuw koolhydraatarm weekmenu met nieuwe recepten.
  • Toegang tot de besloten veilige community waar je vragen kunt stellen, recepten kunt delen en kunt sparren met andere leden. 
  • Een lijst met voedingsmiddelen / boodschappenlijst.
  • Online coaching van mij als voedingsdeskundige en gewichtsconsulent via de community website en community app.

€ 7,50

Reactie schrijven

Commentaren: 0